Der Boom um online Fitness Shops

Der Trend geht seit ein paar Jahren im Fitnessbereich heraus aus dem muffigen Studio hin zur Natur und zum Erlebnis-Workout. Mit einer Philosophie zur Natur und bestimmten Prinzipien werden Erlebnis-Workouts in der freien Natur immer beliebter. Dabei ist es auch egal, ob bei Sonnenschein oder im Matsch bei Regen trainiert wird. Hier tragen – im Gegensatz zum monotonen Fitnessstudio – Abenteuer, Abwechslung und der Gruppenzusammenhalt zur Motivation bei. Dies ist vor allem bei Frauen zu Beobachten. So werden hierfür auch spezielle Workouts für bestimmte Zielgruppen (Frauen nach Schwangerschaften, bestimmte Problemzonen etc.) angeboten. Je nach Lust und Laune kann man individuell die Teilnehmer zielgerichtet einteilen, da viel mit Eigengewicht und kleinen Hilfsmitteln trainiert wird.

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Das richtige Fitness-Zubehör und Sportnahrung online kaufen

Erleichtert wird das eigene Training oder das Gruppentraining in der Natur durch spezialisierte online Shops. Da der Trend schon seit Jahren zu beobachten ist, steigt auch das Angebot vermehrt. Shops wie bodybrands4you.de sind hierfür optimal aufgestellt. So gibt es gerade im Bereich Outdoor-Fitness viele leichte Utensilien, die man beim Workout einbauen kann. So empfehlen sich Gummibänder und –hanteln in unterschiedlichen Stärkegraden für den Muskelaufbau. Oftmals nutzt man die Gegend und die Natur für den ausgleichenden Sport. Allerdings erfordert ein ausgewogenes Training mehr Individualität, da die Natur nicht alles hergibt. Kleine Stopps mit unterschiedlichen Kraftübungen sind hierbei elementar und nicht zu vernachlässigen.

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Das Heimtraining als Alternative

Gestandene Trainings-Experten aus Musik und Fernsehen haben es damals vorgemacht: das Heimtraining. Ob Daniel Aminati oder Kollegah mit seiner Bosstransformation, Promis zeigten sich von ihrer gesunden Seite und leiteten schon früh den Trend hin zum Heimtraining hin. Dabei gilt es bei vielen Methoden gar nicht so viel Zeit für das Training opfern zu müssen. Welches Training überhaupt was bringt, sei einmal dahin gestellt. Weitaus wichtiger ist, dass man lernt seinen Körper gut zu behandeln und sich dem Sport zu widmen. Wem der Gang ins Fitnessstudio demnach zu doof war, konzentriert sich eben vermehrt auf sein eigenes, individuelles Fitnesstraining zu Hause. Dabei ist es egal, ob man sich bestimmte Gymnastik-Programme aneignet oder sich selbst mit bodybrands4you.de ganze Heimtrainer einfach online vom eigenen Smartphone nach Hause bestellt.

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Ohne die richtige Ernährung geht’s nicht voran

Was viele beim Training allerdings vergessen, ist die Ernährung. Oft einmal außer Acht gelassen, trainieren viele am Limit und bemängeln die geringen Fortschritte. So ist beim Abnehmen mitunter wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um das Maximum an Fett zu verlieren. Anders sieht es beim Muskelaufbau aus. Hier verlangt der Körper vermehrt nach Eiweißen, die in normalen Mengen in der Nahrung nicht aufgenommen werden können. Online Shops bieten hier mit bestimmten Sportnahrungsmitteln optimale Lösungen. Hierbei spricht man von den sogenannten Supplements. Darunter fallen unter anderem:

• Proteine (als Grundbaustein des eigenen Körpers zum Aufbau von Muskeln)
• Aminosäuren (als Nahrungsmittelergänzung bei sportlichen Aktivitäten)
• Creatin (als Energieträger)
• Vitamine und Mineralstoffe (zum Ausgleich des körperlichen Haushalts)

Alles in allem geht gerade im Frühling die allgemeine sportliche Begeisterung wieder los. Demnach bieten sich auch sportliche Aktivitäten in der Natur an. Diese im Kombination mit individuellen Muskelaufbau-Übungen und Supplements sollten den eigenen Körper für den Sommer fit bekommen.